六盘水男人冬天吃羊肉 壮阳补肾又驱

男人冬天吃羊肉 壮阳补肾又驱寒

羊肉里面含有非常丰富的蛋白质、维生素等微量元素，特别适合进入更年期的男性。因为男人到了更年期之后，体内的荷尔蒙水平会降低，体内蛋白质的合成受到一定的影响，如果能够适当食用一些羊肉的话，可以帮助体内蛋白质的补充。

　　但是一些阳虚的男性是不适合多吃羊肉的，因为羊肉属于比较热性的食物，如果吃了就很容易上火，一些容易上火、发热的朋友们就要谨慎了。而且如果身体感到不舒服，出现明显的上火的迹象的话，最好能先忌口。

　　吃羊肉要注意的是最好不要和醋、茶叶等一起食用，容易导致便秘的出现，想要滋补的效果也会大大的降低。

　　羊肉的做法跟吃法有很多种，很多人喜欢吃羊肉火锅，这也是一种很受欢迎的吃法，但是羊肉最好能够炖着吃是最最进补的，也是比较健康的吃法。蒸、炖、焖都是不错的方法，可以很大程度上面将羊肉的营养物质留住，而且不会产生很多的致癌物质。

　　而如果喜欢涮羊肉吃的朋友们也是可以的，要记得多搭配一些食物，尤其是青菜，能够补充更加多样的营养，冬瓜、黄瓜 、白菜、菠菜等一起涮，还能帮助你降火呢。

　　用火爆炒也是一个很理想的方式，加热的时间比较少，营养流失的比较少，如果羊肉太腥、太膻的话记得用葱去去异味，还能杀杀菌。