阿克苏早泄反复：治疗之外更关

早泄反复：治疗之外更关键

　　性生活不单纯是时间长短的问题！也不是光靠医生和药物就能解决！性生活时间和满意程度，受性兴奋性、前戏、环境、气氛、身体状况、性生活频度、性生活默契程度等多种因素影响。

早泄的患者经常会问：吃药期间性生活时间可以啊，为什么现在不好了？早泄治愈了，为什么现在又复发了？前天性生活时间还可以，为什么今天又不行了？

　　对付早泄，治疗之外更关键。要有规律的性生活，规律的性生活有助于释放性冲动，有助于前列腺健康，预防早泄；要学习一些性技巧，不要认为性生活都是男方的事；适当改变体位，再好的“兵器”，也要会耍才有威力；一成不变会腻，换换体位，寻找新鲜感，有助于性生活质量；适时更换主动权，谁主动，谁容易兴奋！这些都是对治疗及获得满意性生活非常重要。所以，不是早泄复发了，这只是正常波动。

　　慢前反复：多运动可防复发

　　慢性前列腺炎是临床男科的常见病、多发病，因其病程迁延，容易复发，而影响众多患者的工作和生活。慢性前列腺炎病因较复杂，与细菌感染、尿液反流、自身免疫、纵欲过度等相关。

　　做好以下几点能帮助病友减少慢性前列腺炎的复发：首先要做的是避免久坐。如确有工作需要，应在坐位一小时后起身活动片刻，以减轻前列腺充血；适当体育锻炼，可进行活动强度适当的运动，如太极拳、八段锦、慢跑等，以调补正气，增强抵抗力；补充蔬菜、水果及微量元素。适当多吃粗纤维蔬菜，如白菜、芹菜、甘蓝等，保持大便通畅；每日进食苹果及番茄适量，适当增加含锌丰富的瘦肉、干果、海产品等，以补充对前列腺有益的番茄红素及微量元素锌；保持规律性生活，建议不要过于频繁，也不要长期禁欲，建议结合自身情况，以不感到身体疲劳为度，每周1到2次，既可保持前列腺腺管通畅，又不致耗竭肾精。