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男性健康 | 男人性能力下降，身体一定会出现的几种症状
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从最初的浑身无力、没有食欲，到最后会伴随着经常腰痛等现象的出现。这些都预示着男人的性能力正在下降。
性能力下降的症状
浑身乏力
经过整晚的休息，还是没缓过来力气，那可能肾脏出现问题了。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳乏力的感觉。
有些患者以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视肾脏问题。
没有食欲
有些患者出现无食欲的情况首先会觉得是不是得了胃病或肝病，去消化科或者肝病科检查发现没有，就放下不管了。
其实他们没有意识到一点就是看肾病，性功能降低也会出现如此症状，所以患者得多加注意。
视力下降
视力下降除了眼睛本身问题外，还有可能是性能力下降的预兆。视力下降说明血管方面出现病症，血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力减退。
而男性的勃起需要的是充足的血液，关键时刻流向生殖器官的血液不足，会影响男人勃起。
尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
尿频尿少
经常上厕所，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4-6次，尿量约800-2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
性趣减少
男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
做好五件事，防止性能力下降
放松心情
通过做自己喜欢的事，缓解内心的压抑，放松自己的心情，比如多打打篮球、多读读与工作无关的书等等。
多运动
每周规律性的进行体育运动，能够让你的生理、心理更加健康。经常进行体育运动，你会感到体力充沛，进而在性方面也会更有兴趣。
注意睡眠
每个人都需要一个好的睡眠，时间要确保在7-8个小时。
健康饮食
少吃辛辣、肥腻、过咸、过冷的食物，多吃鸡蛋、乳制品、豆类、海鲜，多吃含维生素A、维生素E多的食物。
注意性生活
让性生活更加有规律，比如每周三次；让性生活更加有新意，换换姿势、换换地点等等；夫妻多些语言交流、肢体交流。
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