阿克苏男人关键时刻“硬”不起来？原来是这些问题在作怪！

男人关键时刻“硬”不起来？原来是这些问题在作怪！

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每个男人都想做一个“硬”汉，特别是不便描述的地方。你以为只是男人希望自己的“小弟”硬气一点吗？其实女人更希望自己另一半的“小弟”足够硬。

 

软柿子，才会被嘲笑和嫌弃！

 

有些男性朋友在跟女朋友进行甜蜜时刻，突然闯进了一些小事，“小弟”受到了打搅，原本硬邦邦的，一下子就软了下去，这还真是一件尴尬的事情！

 

这个时候该怎么向自己的女神交代？

 

有可能因为这次的不愉快，女神就跟你说了GoodBye，或许她还会在背后跟别人说，你那方面不行。

 

是不是觉得作为男人的尊严一扫而光，这样下去还怎么抬头做人，只怪自己的“小弟”不争气！

 

可能有些人会觉得，自己会不会是性欲低下，所以才硬不起来的！

 

不要急着下定论，把责任都推给性欲低下，其实，生活中的一些小事，也会让你成为软蛋！

 

啪啪啪中途戴套

是不是很多男性会遇到这样的情况，在没戴套之前，“小弟”勃起比较好，但是中途戴上套之后立马就软了！

 

考虑到性生活的安全和对她的负责，你停下节奏去戴套，可是突然发现，戴了头套的“小弟”疲软了。

 

这到底是怎么回事？刚刚还好好的，怎么说软就软了？

 

有研究表明，男人戴安全套会让他们想到怀孕、性传播疾病等一些事情，甚至担心安全套会不会破裂。

所以，为了能让男人不在心理上有负担，作为另一半的女性，应该尝试把戴安全套当成一种情趣，帮助男性戴好，增强刺激。

 

缺少安全感

有些男人担心的事情总是太多，啪啪啪的时候，生怕有人偷窥或者听到，不能专心地进行，这样很容易出现勃起方面的问题。

 

好好的性福，被自己的胡思乱想就给毁掉了，如果实在担心，不妨找个私密的空间，以防受到干扰而分心。

 

压力大过分焦虑

男人压力大，这谁都能理解，没钱、没房、没车，就等于没老婆。为了能娶上老婆，为了能给家人带来更好的生活，男人承受了很多的压力。拼命奋斗，担心职位、担心业绩、担心家人，男人长期沉浸在焦虑的世界里，很容易扼杀男人的性欲。

 

过分的焦虑也会使交感神经兴奋，让男人难以保持勃起持久。

 

盆底肌太弱

研究显示，男性盆底肌力量太弱会影响到“小弟”的勃起。所以，坚持盆底肌锻炼一段时间，会大大提升啪啪啪的持久力。

 

盆底肌锻炼方法

1、同时收紧并向内收起尿道及肛门周围的肌肉。将这些肌肉向内向上提。每次收紧盆底肌时，你应该有“提起”的感觉。尽量一边用力保持收紧一边数到8，然后放松这些肌肉并让自己松弛下来，你应该有明显的“放松”感觉。

2、重复(收紧及提起)然后放松。最好在每次提起肌肉之间休息8秒左右。如果你收紧不能坚持数到8，就需要量力而为了。

3、尽量多次重复这种“收紧及提起”锻炼，每组最多收紧8至12次，每组之间要留有休息。

4、每天在躺下、坐下或站立时做完整套锻炼计划(3组8至12次收紧)。

有些时候，为了缓解、释放压力，很多男性会选择抽烟或者饮酒来排解。其实，抽烟、酗酒、也会导致“小弟”勃起障碍。

 

虽然这些事情在平常看来都是小事，可是它们却实实在在的存在，并伤害了你的好兄弟。

（本文完）

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