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前列腺痛属于前列腺综合征的一种症状体现，很多男性朋友在生活中不知不觉出现前列腺及其相关器官疼痛的情况，如会阴部、腰骶部疼痛等，给我们的生活和工作带来诸多不便。那么，前列腺痛的预防方法有哪些呢?下面一起来看看六盘水退休医师医院的介绍。
前列腺痛的预防方法有哪些
1、加强盆底部肌肉锻炼。不但有助于缓解前列腺疼痛等症，也有利于预防前列腺痛。
2、节制性生活，避免前列腺充血。要做到做到有规律的性生活，远离诱发前列腺痛因素。
3、保持局部卫生。坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
4、多饮水。充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。
5、不憋尿。排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
