六盘水职场中年男士健康要注意哪些方面

职场中年男士健康要注意哪些方面？

最近网络上流行不少关于中年男士的段子，最火热的两个：一个是不要骂职场上的年轻人，因为他们会分分钟辞职，要骂就骂中年人，因为他们有家要养，不敢轻易辞职。另一个是保温杯里泡枸杞。说来心酸，职场上的中年男士压力巨大，身体和心里健康都让人担忧，经常看到正值壮年的职场人猝死的新闻，让人心酸。所以关注职场中年男士健康是刻不容缓的。那么职场中年男士健康要注意哪几方面呢?

首先，职场中年男士健康要注意腰椎脊柱方面。久坐办公室让我们的腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎各种问题层出不穷，每天从上班开始坐到下班，下班起身的瞬间那一身的酸痛，感觉身体都不是自己的了。那么一旦开始感觉身体腰部，肩膀有不适了就要及时的去做护理，平时上班休息的间隙，多伸伸胳膊扭扭腰，让久坐紧张的身体得到放松，不仅舒缓身体，也能清醒头脑让工作更有效率。

其次，职场中年男士健康要注意眼睛的保护。长期对着电脑工作，多半的办公室男性都戴着比啤酒瓶底还厚的眼镜，下班回家后又要抱着手机玩一下，长此以往视力越来越差，十米开外都人畜不分了。因此平时上班对着电脑到了一定时间，最好起身走开，站在窗前眺望片刻，或者做一套眼保健操。

身体是革命的本钱，尤其是上有老下有小的职场男士更应该注重男士健康。