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8个净化方法 排清身体毒素
压力、疲惫、焦虑...在繁忙的生活中，负面情绪会吸食你的心灵？这些心灵毒素，就像便秘一样，负面影响会摧毁你的心灵及身体健康。在你忧愁时候，全面净化身心是十分必要的。如何让你的身心焕然一新，以下8种净化的方法，可以缓解心情，排清身体毒素。
1） 深呼吸
深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛。最好做深呼吸的时间在早晨，打开屋里的窗户，或者到户外，身体方位面向东方，做深呼吸的频率和次数有很多种，可找些相关深呼吸之类书籍，比如气功，根据自身情况，量力而定。
2）阳光明媚时，建议去海边
海具有强大的净化力量。光听海浪的声音，就能让人心情平静。尤其是在阳光明媚的好天气下，最适合人们净化自己的身体，不仅精神层面给人以愉悦感，而且在身体层面上也感到浑身舒坦，照射阳光也隐约具有催眠的作用哦。
3）头部按摩
压力会让头部皮肤变硬，早上起床时，坐在床上先做头部按摩100下，舒缓头皮。方法：沿著中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情，使人这一天的生活，工作都非常轻松，愉快，精神百倍。
4）打扫卫生
空闲之余，可以做做家务。勤快还是比懒惰好，人在劳动的时候，不仅可以消耗大量的热量，达到健身的目的，促进血液循环，而且还可以转移心情，把不开心或忧愁的事情忘掉，打扫卫生，看着整齐干净的环境，心里会舒服很多，心情也就不一样了，所以一鼓作气去打扫卫生吧。
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